“Tutto, anche il più piccolo sforzo sul sentiero dello yoga, porta una moltitudine di benefici. Coloro che non si arrendono, che praticano regolarmente e proseguono con piena fiducia, raggiungeranno il loro obiettivo.” Swamiji
Gli asana e le pratiche del Livello 4 sono avanzate e, di conseguenza, richiedono una pratica più concentrata e lenta, che influenza l’organismo in modo più profondo. Ogni asana ha degli effetti armonizzanti sugli organi e sui sistemi ghiandolari, che si percepiscono durante la pratica degli asana come anche durante il breve riposo che intercorre tra un asana e l’altro.
Come tutti, anche questo Livello viene praticato per 3 mesi, dato che solo durante tale periodo il corpo e la mente possono veramente adattarsi e adeguarsi alla pratica, ottenendo il massimo dei benefici.
